Termin: 28 lipca, godz. 10:00 – 12:00

Miejsce: Zbiórka przed Domem Ludowym

Bilety: 10 zł

Nordic Walking: Poranny spacer z kijami

Prowadzenie: Grażyna Radecka

Nordic Walking to aktywność dostępna dla każdego, która w prosty sposób pozwala zaangażować ponad 90% naszych mięśni i spalić w tym samym czasie znacznie więcej kalorii niż bieganie lub jazda na rowerze. Warunkiem uzyskania takich efektów jest uprawianie nordic walking zgodnie z prawidłową techniką chodzenia. Maksymalnie wydłużenie kroku, wahadłowy ruch ramion i aktywne odpychanie się kijami to podstawowe elementy marszu dla poprawy stanu zdrowia zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.
Na zajęciach chętnie pomogę przy nauce prawidłowego chodzenia z kijami lub doszkoleniu techniki.

Strój sportowy, buty do szybkiego chodzenia lub biegania. Dobrze jest mieć przy sobie butelkę wody.

Kije wypożyczane w cenie biletu.